Exercícios para fazer em casa

Algumas ideias do que você pode fazer em casa para manter a forma. Esses são exercícios que não precisam de nenhum equipamento:
Confiram:

Pular corda:


Flexão de braço:

Mergulho no banco:


Abdominais:


Meio Burpee:


Prancha com elevação de pernas:


Agachamento:


Lembrem-se, ao fazer qualquer exercício é importante fazer alongamento antes e depois, e principalmente, sempre se preocupar com a sua postura.

Bom galera, por hoje é só.

Um abraço, e lembre-se, durante a quarentena do COVID-19, fique em isolamento social o máximo possível