Bom dia seus lindos, tudo bem com vocês?
Hoje quero dar uma dica diferente, que não tem nada relacionado com o mundo nerd, mas pode ajudar a muita gente.
Meditação
Essa prática é algo que não causa muito interesse para muitos, mas, que traz vários benefícios ao corpo e a mente.
Em época de pandemia, onde muitos estão nervosos, é algo que pode auxiliar a diminuir o nervosismo e ansiedade e garantir uma melhor qualidade de vida.
E não é necessário muito tempo e nem muita frescura para começar, apenas alguns minutos sozinho.
Abaixo um vídeo para ajudar vocês a começarem a prática.
Por hoje é só
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